303 ответов в этой теме

[eugene-march]

В таблице весовые нормы приводятся с учетом типа сложения и роста (данные применимы к людям в возрасте 25-30 лет, каждое прожитое десятилетие дает прибавление в один килограмм).

http://ru.wikipedia....ki/Телосложение

[eugene-march]

Методика определения соматотипа:
http://aikozlov.naro...matotyping.html

[Indiana Jones]

Вариации соматотипов

[eugene-march]

1. Преимущественно, долихоморфные типы: нордид, восточный нордид, кельтский нордид, трендер, англо-саксонский тип, медитерраноид, понтид, северный понтид, динарид, норик, анатолид, ориенталоид.

2. Преимущественно, мезоморфные типы: суб-нордид, фалид, степной понтид, нижнедунайский тип, баскид, евроафриканид, берберид, карпатид, колхский тип, кавкасион, уралоид.

3. Преимущественно, брахиморфные типы: борреби, брюнн, палео-атлантид, полесский тип, берид, урриагель, балтид, альпинид, горид, валлонский тип, ультра-динарид, арменид, каспийский тип, туранид.

[eugene-march]

Типы телосложения женщин:


1. астенический. 2.стенопластический. 3. субатлетический. 4. атлетический. 5. пикнический. 6. мезопластический. 7. эурипластический.

[eugene-march]

Процентное соотношение типов телосложения у девушек 17-20 лет Саратовского региона:

[eugene-march]

Соматотипы мужчин:
1. грудной. 2. грудно-мускульный. 3. мускульно-брюшной. 4. брюшно-мускульный. 5. мускульно-грудной. 6. мускульный. 7. брюшной. 8. неопределенный.

[eugene-march]

Для возраста 20-30 лет:

[eugene-march]

Соматотипы по Шелдону: 1) эндоморф, 2) мезоморф, 3) эктоморф.


7-1-1- чистый эндоморф. 1-7-1- чистый мезоморф. 1-1-7- чистый эктоморф.


1.Чистый эндоморф (7-1-1) характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные размеры его тела (включая грудную клетку и таз) не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится, по выражении Шелдона, просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Этой конституции большой степени сопутствует избыточное жироотложение.

2.Чистый мезоморф (1-7-1) — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.

3.Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение.

Большинство людей не относится к крайним вариантам телосложения (эндоморф, мезоморф, эктоморф), в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента, и наиболее обычными соматотипами будут 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Кроме того, отдельные части тела одного человека могут явственно относиться к разным соматотипам — такое несоответствие носит название дисплазии, однако ее учет остался слабым местом системы Шелдона. Шелдон рассматривал соматотип человека как неизменный в течение жизни — меняются внешний вид и размеры тела, но не соматотип. Например, различные болезни, неправильное питание или гипертрофия мышц, связанная с усиленной физической нагрузкой, изменяют только очертания тела, но не сам соматотип.

[eugene-march]

Типы телосложения женщин (слева- норма, справа- при избыточном весе):

1.ANDROID TYPE.

2.GYNAEOID TYPE.

3.THYROID TYPE.

4.LYMPHATIC TYPE.


ANDROID TYPE.

The Android body type has broad shoulders and strong muscular limbs. The trunk is somewhat straight up and down and there is not much of a waist. The pelvis is narrow and the hips do not flare. Android types have an anabolic metabolism, which means that they tend to be body- building and will gain weight in the upper part of their body so that they may become apple-shaped. Most of their weight gain occurs on the front of the abdomen. They build muscle mass easily and make good athletes. They tend to produce more male hormones than do the other body types. Android types tend to crave foods that are high in cholesterol and salt. The body turns cholesterol into steroid hormones, which will have a body building effect. This may lead to some cellulite in the abdominal area, trunk and upper buttocks, but not below the hips.

GYNAEOID TYPE.

The Gynaeoid body type is the curvy shape with small to medium shoulders tapering to a small waist and then flaring below to wide curvaceous hips. Weight gain occurs only on the thighs and lower buttocks and gives a very feminine and curvy shape. Many gynaeoid types will have a big problem with cellulite accumulating around the upper thighs and buttocks. If they try to lose weight with just any old low-fat low-calorie diet, it can be quite frustrating because weight will tend to come off easily from areas where there is not a problem, while the thighs and buttocks retain their fatty deposits and cellulite. They often have a hormonal imbalance called estrogen dominance which means that there is too much estrogen compared to progesterone. They often crave foods combining high amounts of fat and sugar, which will increase their sensitivity to estrogen, leading to more cellulite in the buttocks and thighs. They do well with plant hormones (phyto-estrogens), which have a balancing effect and help them to reduce their estrogen dependent weight gain.

THYROID TYPE.

The Thyroid body type is characterised by a fine narrow bone structure and long limbs. This body type often has a race-horse or grey hound appearance. Many dancers and models belong to this body type. Thyroid types often crave stimulants such as caffeine, nicotine and artificial sweeteners, and may miss meals. They often have problems with unstable blood sugar levels, which can cause fatigue and cravings for sugar and stimulants. Generally speaking, thyroid types do not gain weight easily and have a very high metabolic rate. Of all the body types they are least likely to develop cellulite and if it does occur, it is on the buttocks and back of the thighs.

LYMPHATIC TYPE

Lymphatic body types gain weight all over the body, and have a cuddly baby doll appearance. Weight gain occurs very easily because lymphatic types have a very low metabolic rate. They also have a dysfunctional lymphatic system resulting in generalised fluid retention, which makes them look fatter than they are. They are prone to deposits of fat swollen with lymphatic fluid, which can cause severe cellulite. This type of cellulite gives them thick puffy limbs so that it is hard to see their bone structure. They often avoid exercise and crave dairy products, both of which will exacerbate their cellulite.

[Vladimir_]

Подскажите перевод слова "GYNAEOID"
Может, создадим голосилку кому какой тип Женщин нравится? Шучу.

[eugene-march]

От греч. gyē, род. падеж- gyaikós- женщина.

[eugene-march]

И отложение жировой клетчатки при 2-ом типе, преимущественно бедра и таз, как раз характерно для женщин.

[eugene-march]

Индекс Пинье:

М.В. Черноруцкий предлагал определять тип конституции по индексу физического развития (индекс Пинье), который определяется по формуле:

ИП = L – (P+T),

где L – длина тела (см),
P – масса тела (кг),
T – окружность грудной клетки (см).

У гипостеников (астенический тип) этот индекс больше 30, у гиперстеников (пикнический тип) – меньше 10, у нормостеников (атлетический тип) – от 10 до 30.

Для гипостенического (астенического) типа характерно низкое положение диафрагмы, вытянутая и уплощенная грудная клетка, длинная шея, тонкие и длинные конечности, узкие плечи, часто высокий рост, слабое развитие мускулатуры. Имеются особенности и во внутреннем строении: небольшое сердце удлиненно-капельной формы, удлиненные легкие, относительно малая длина кишок с пониженный всасывательной способностью. Артериальное давление имеет тенденцию к понижению, в крови снижено содержание холестерина. Обмен веществ несколько повышен.

Гиперстенический тип имеет другие особенности: диафрагма расположена высоко, объемистый желудок и длинные кишки с большой всасывательной способностью. Сердце относительно большое, расположено более горизонтально. В крови отмечается увеличенное содержание холестерина и мочевой кислоты, количество эритроцитов и гемоглобина повышено. Люди этого типа как правило имеют относительно низкий рост, их грудная клетка округлая, укорочена, шея короткая, имеется склонность к избыточному накоплению подкожного жирового слоя.

Нормостеник – умеренно упитанный тип. Нормостеники отличаются хорошим развитие костной и мышечной тканей, пропорциональным сложением, широкими плечами, выпуклой грудной клеткой.

[eugene-march]

«Витрувианский человек» дает наглядное представление мужских пропорций древней цивилизации.

Пропорции достаточно обычны для современности, и гармоничность фигуры налицо. Сравнить свое тело с эталоном античности не составит труда. Возможно, Вы сложены как античный бог, а до сих пор не знаете об этом. 16 пунктов Витрувия можно измерить с помощью линейки, швейного метра или рулетки.

(Da Vinci Vitruve Luc Viatour).

Идеальное человеческое тело, согласно записям Витрувия, выглядит следующим образом:

-кисть составляет четыре пальца;
-ступня составляет четыре кисти;
-локоть составляет шесть кистей;
-высота человека составляет четыре локтя (24 кисти);
-шаг равняется четырём локтям;
-размах человеческих рук равен его высоте;
-расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты;
-расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты;
-расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты;
-максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты;
-расстояние от локтя до кончика руки составляет 1/4 его высоты;
-расстояние от локтя до подмышки составляет 1/8 его высоты;
-длина руки составляет 2/5его высоты;
-расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица;
-расстояние от линии волос до бровей 1/3 длины его лица;
-длина ушей 1/3 длины лица.

[eugene-march]

Табл. Типы конституции человека

Принцип деления (автор) Обозначение типов конституции

Гуморальный (Гиппократ)-----------------------------Флегматик, холерик, меланхолик, сангвиник

Анатомический (Ашнер)--------------------------------- Средний тип, узкий тип, широкий тип.

Анатомический (Шевкуненко)--------------------------Мезоморфный, долихоморфный, брахиморфный

Антропометрический (Кречмер)------------------------ Атлетический, астенический, пикнический

Анатомо-физиологический (Сиго)---------------------Мышечный, респираторный, церебральный, дигестивный

Системно-физиологический (Виола)------------------Нормоспланхнический, микроспланхнический, мегалоспланхнический

Клинико-физиологический (Бенека)-----------------Нормальный, с низкой работоспособностью внутренних органов, с избыточной работо-способностью внутренних органов

Клинико-функциональный (Черноруцкий)---------Нормостеник, гипостеник, гиперстеник

Клинико-нозологический (Джованни)--------------Атлетический, фтизиатрический, плеторический

Функционально-системный, по тонусу мышц (Тандлер)----Нормотоник, гипотоник, гипертоник

Системно-анатомический (Вирениус)----------------------Мускульный, эпителиальный, нервный, соединительнотканный

Системно-нозологический (Крылов)-----------------------Фиброматозный, грациальный, лимфоматозный, липоматозный

Системно-функциональный, по тонусу вегетативной нервной системы (Эпингер, Гесс)----Сбалансированный, симпатотоник, ваготоник

Системно-функциональный, по тонусу вегетативной нервной системы (Пенде)-----Гипервегетативный тип, гиповегетативный тип

Системно-функциональный, по типу высшей нервной деятельности (Павлов)----Сильный, неуравновешенный; сильный, уравновешенный, подвижный; сильный, уравновешенный, инертный; слабый

Системно-нозологический, по свойствам центральной нервной системы (Кречмер)--Циклоидный, шизоидный

Системно-функциональный, по свойствам активной мезенхимы (Богомолец)----Фиброзный, астенический, пастозный, липотозный.

[eugene-march]

Альбрехт Дюрер. Пропорции человека. Соотвественно указаны типы экто-, мезо- и эндоморф.

Пропорции женщины:


Добавление от ВИТ



1) астеник - человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

2) нормостеник - обычный человек со средней скоростью обмена веществ.

3) гиперстеник - человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.

[eugene-march]

Пропорции мужчины:

[Magdalena]

Отдельное спасибо за классификацию типов женских фигур- victory will be mine
Кроме шуток- я отношусь к GYNAEOID TYPE. Не могу не заметить, что в современном обществе среди женщин преобладает ANDROID TYPE.
Хм. Вот интересно, ПОЧЕМУ? Естесственный отбор с модой как критерием выживания, т.к. в современном обществе идеалом является андроидный тип?

[Vladimir_]

GYNAEOID TYPE

Мой любимый размерчик О: ) :D

ANDROID TYPE

Если серьёзно, то всё же от малоподвижного образа жизни, крайне чрезмерного нездорового питания, влияния всяких мод. Вот и отрастает то, что не нужно. Может, ошибаюсь.

[eugene-march]

У женщин-"андроидов" широкая кость и большая мышечная масса, и если они не страдают ожирением, то их жировая прослойка гораздо меньше, чем у других женщин.

Когда они полнеют, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и живот - происходит так называемое "ожирение по типу яблока". Наиболее уязвимая в этом отношении часть тела андроида - передняя брюшная стенка. Жир, откладываясь здесь, может даже создавать эффект беременности. Несмотря на это, бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако, если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде обода. Это не слишком профессиональный термин, но он дает наглядное представление о том, что происходит с фигурой андроидной женщины при ожирении. Грудь может быть маленькой, средней или большой, но при "ожирении по типу яблока" она становится огромной из-за скопления жира.

Женщина андроидного типа может также столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов.
В качестве примера женщины-андроида можно привести Мартину Навратилову, Синди Кроуфорд и Мадонну. В 90-е годы андроидный тип женской фигуры вошел в моду, создав имидж сильной и спортивной женщины.

[eugene-march]

Характерные признаки гинекоидного типа — грушевидная форма тела, расширяющаяся к бедрам. Ягодицы округлые, бедра заметно выдаются. Узкая талия создает женственную линию. Плечи обычно узкие или средние. Сложение конечностей женственно, кости запястья и голени тонки, талия узкая.

Жир у женщин этого типа откладывается в первую очередь на бедрах, ягодицах, груди, а затем в нижней части брюшной стенки на уровне лобковой части. Таз обычно широк — такие женщины не имеют проблем с родами.

Женщины гинекоидного типа чаще бывают среднего или маленького роста. Как правило, они быстро набирают вес.

[eugene-march]

Женщины лимфатического типа склонны к полноте всего тела. Их организм легко абсорбирует воду, и она скапливается в основном в конечностях, иногда делая руки и ноги столбообразными. Запястья и локти часто толстые и припухлые. Плечи, грудь и грудная клетка среднего размера, живот выступает. Туловище везде одинаково по толщине, талия не выделяется, ягодицы почти не выдаются.

Женщины легче и быстрее набирают вес, чем представительницы других типов, так как обменные процессы у них протекают очень медленно. Им все время приходится бороться с лишним весом.

[eugene-march]

Для женщин тиреоидного типа характерны стройная фигура и хрупкая костная система. Они имеют довольно длинные пропорциональные конечности. Длинные стройные ноги и руки являются признаком породы. Грудь маленькая или средняя. Женщины-тиреоиды обычно высокого роста или кажутся высокими из-за своей "длинноногости". Их фигура слегка напоминает мальчишескую, с тонкой талией и немного выступающими ягодицами и бедрами. Они очень грациозны.

У них длинные пальцы и стройная шея. Они часто выглядят хрупкими: костная структура легко просматривается через тонкий слой подкожного жира, поэтому иногда они выглядят несколько «костляво» и у них выпирают ключицы.

Избыточная жировая прослойка располагается в нижней части брюшной стенки и бедер, тогда как верхняя часть тела остается стройной. Женщины этого типа имеют высокий обменный уровень и с трудом набирают лишний вес.

[eugene-march]

Исследование эпигастрального (надчревного) угла.
Этот угол образован реберными дугами. Для определения величины надчревного угла ладонные поверхности больших пальцев плотно прижимают к реберным дугам, а концы их упирают в мечевидный отросток. Надчревный угол может быть острым, прямым или тупым.


У астеников надчревный угол острый- меньше 90°.

У нормостеников надчревный угол приближается к прямому и равен приблизительно 90°.

У гиперстеников надчревный угол тупой — больше 90°.


Типы телосложения: а — астеник; 6 — нормостеник; в — гиперстеник (М.В. Черноруцкий, 1938)

[Vladimir_]

Отличный материал, большое спасибо.
Поздравляю: скоро ацко-сотонинское число в рейтинге 666.

Сообщение изменено: Vladimir_, 26 Октябрь 2009 - 19:32.

[eugene-march]

Форма грудной клетки, соответственно конституциональным типам, бывает трех видов: нормостеническая, астеническая и гиперстеническая. Чаще грудная клетка бывает смешанной формы.



Нормостеническая форма грудной клетки характеризуется пропорциональностью соотношения между передне-задними и поперечными ее размерами, над- и подключичные пространства умеренно выражены. Лопатки плотно прилегают к грудной клетке, межреберные пространства выражены нерезко.

Астеническая форма грудной клетки — достаточно плоская, потому что передне-задний размер уменьшен по отношению к поперечному. Над- и подключичные пространства западают, лопатки отстоят от грудной клетки. Край X ребра свободен и легко определяется при пальпации.

Гиперстеническая форма грудной клетки. Передне-задний диаметр ее более нормостенической, и поэтому поперечный разрез приближается к кругу. Межреберные промежутки узкие, над- и подключичные пространства слабо выражены.

[eugene-march]

Определение типа телосложения по диаметру запястья:

1.астенический тип (тонкая кость) — диаметр запястья менее 14 см;
2.нормостенический тип (средняя кость) — диаметр запястья от 14 до 18 см;
3.гиперстенический тип (широкая кость) — диаметр запястья более 18 см.

Преимущественно, к тонкокостным типам относятся: грацильный средиземноморский тип, понтоид, динароид, норик, иранид, арабид, северный индид, грацильный индид.

Преимущественно, к нормокостным типам относятся: нордид, кельтский и восточный нордид, трендер- но с тенденцией к ширококостному, суб-нордид, урриагель, атланто-средиземноморский тип, атлантид, северный атлантид, нижне-дунайский тип, берберид, карпатид, кавкасион, индо-брахид, уралоид.

Преимущественно, к ширококостным типам относятся: фалид, борреби, брюнн, берид, балтоид, альпиноид, ультра-динарид, арменоид, анатолид, каспийский тип, туранид.

[Vladimir_]

Какой-то малый предел - до 18 . У меня вот почти 18, а у товарищей, занимающихся тягой железа и боксом много лет, кисти в сравнении выглядят титаническими. У них явно более 18, но гиперстениками не являются.

[eugene-march]

У них явно более 18, но гиперстениками не являются.

Для них, по всей вероятности, характерна гипертрофия мышц поверхностых сгибателей пальцев и длинного сгибателя большого пальца кисти, что отражается в утолщении сухожильных влагалищ данных групп мышц. Это и создает такую титаническую картину.